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15 dias llevo ya sin fumar
Supongo que el foro también estará lleno de ex-fumadores con la crisis.
Principalmente lo he dejado por salud y por el bolsillo.
Y que dificil dejar algo que a uno le gusta tanto cuando ves peliculas como Uno de Los Nuestros y Casino con De Niro fumando con una clase y chulería...:D
Soy fumador desde los 14 años(tengo 63), he tenido un ACV y hace 4 años un infarto pequeño en la C.D. y la orden fué deje de fumar; el corte llegó a los 15 dias, compro picadura Pueblo y lleno tubos con filtro, y así me fabrico cajas, el pote de picadura sale a 13,5 y da para 5 o 6 cajas, los tubos(caja de 500=4 loros, Uso una boquilla clipper que rinde de 4 a 6 cigarrillos y sale a 0,11 por filtro.Cita:
Iniciado por neken
Lo de la saluda es 100% verdad; NO bebo, pero el vicio es el vicio. Si estás mentalizado en dejar de fumar, enhorabuena; yo no lo estoy hasta que lo tenga que dejar por el artículo 29(por cojones!). o reviente definitivamente.Ánimo, no te autojustifiques como lo hago yo con esos precios. Cuando tengas una claudicación intermitente en alguna de las piernas, ya verás que duele y tendrás el síndrome del escaparate (te paras cada 100/200 mts para que la pierna recupere su riego y puedas seguir tu camino.
Hombre yo tengo 35 años y ya he visto morir amigos por infartos y cancer de pulmon antes de los 40 asi que acojona bastante.
En tu caso con los años que tienes me temo que el daño ya está hecho segun dicen los expertos ( y yo trabajo en el campo asistencial de la salud y lo veo cada dia)
Por desgracia para mi, tengo que darte la razón, está hecho y además es acumulativo, afecta a todo aquello que uno mas quiere y que a veces le hablas(y no es tu mujer),sirve para ellas y ya me entiendes, no sea cosa que algún chavalín esté leyendo esto y se escandalice.
Como tu ya ves cada día el resultado de tabaco,alcohol, no hay nada mas que añadir, tu salud bolsillo y familia te lo agradecerá.
En mi casa saben que soy como una iglesia en ruinas ( no tienen cura)
Vaya yo este lunes dejo de fumar. 32 años y fumando desde los 19. Espero que el mono no se me haga cuesta arriba. Pero valdra la pena tanto en salud como en el bolsillo.
Yo por suerte los únicos vicios que tengo son el cine, los libros y los cómics.
Me da pánico sentirme dependiente de algo que sé que me está machacando la salud.
Dos cosas.
Pensad que hay productos que ayudan mucho los primeros dias de dejarlo.
Y lo mas importante pensad que sereis exfumadores para siempre. yo llevo 15 años sin fumar y tengo las mismas ganas (casi) que el primer dia.
Venga dos cojones y mucha suerte.
Dentro de poco 2 años y contando.
Ni siento más intensamente los sabores u olores (siempre he tenido un olfato envidiable), ni me canso menos, ni me ha mejorado la piel o leyenda urbana parecida.
Eso sí, me dicen que ya no ronco. Jodida ventaja que favorece a terceros :lol
Muy contento y animado, pero me uno a turohome en hacerte saber que las ganas en momentos puntuales y determinados no se quitan. Sigo agradeciendo que se fume a mi lado e incluso sueño regularmente con el simple ejercicio de fumarme un cigarrillo en un prado.
Era una persona que disfrutaba fumando y lo dejó únicamente por principios por lo que me he planteado muchas veces volver a fumarme un cigarrillo o puro. A día de hoy sigo limpio. :ceja
Ánimo y lánzate. :martillo
Mi experiencia como ex-fumador es muy sencilla. Empecé a fumar, o mas bien lo probé, con unos 11 años. Empecé a fumar de forma regular con 16-17 años.
Con 24 lo dejé un año. Y volví por ser "social" en el curro. Mala idea.
Cuando me dijeron que iba a ser padre terminé el paquete que tenia y lo dejé. Creo que lo mejor es ser muy radical. Y mira que he llegado a pasar medias de hasta 3 paquetes al dia! Pero lo mejor es, creo, dejarlo en seco, si "lo vas dejando" no acabas nunca. Obviamente requiere mucha fuerza de voluntad. Yo usaba el nacimiento de mi hija como algo importante (no mezclar a su madre con humo, y esas cosas) y la verdad con eso pude. Dejé de fumar a finales de enero de 2011, asi que llevo poco mas de 20 meses sin fumar. Que a ratos me dan ganas? Si, muchisimas, pero se me suele pasar. Usé durante un tiempo uno electronico, muy aconsejable tambien. Seguramente lo mantendría solo por el hecho de reproducir el inhalar/exhalar del cigarrillo, pero es caro que no veas y prefiero usar ese dinero para otras cosas.
Esta es mi experiencia, espero pueda animar a alguien que quiera dejarlo, a hacerlo.
Buf! Tema difícil, yo tengo intención de dejar de fumar, pero cuando lo pienso siempre tengo alguna excusa para no hacerlo, es la opción fácil, y verdaderamente también pienso que lo mejor es hacerlo de forma radical, levantarte un día y decir, ya esta!, no vuelvo a fumar, aunque no es fácil, porque lo he intentado varias veces sin éxito, creo que porque realmente no estaba convencido de quererlo dejar. A ver si me animo y nos ayudamos entre todos para dejarlo. Un saludo, y suerte para los que estáis en el proceso.
¡¡Venga, mucho ánimo y fuerza para el que lo quiera dejar!! Respetemos también al que fume y lo quiera seguir haciendo, por supuesto.
Una guía del Ministerio:
http://www.msc.es/ciudadanos/protecc...guiaTabaco.htm.
Cómo dejar de fumar: http://www.msc.es/ciudadanos/protecc...venes/home.htm.
Más información: http://www.msps.es/ciudadanos/protec...abaco/home.htm.
Pero vayamos en plan positivo: te invito a dejar de fumar, si quieres.
http://www.youtube.com/watch?v=UMsSL...ure=plpp_video
Vídeo subido a youtube por ministeriosyps.
Los de las excusas es verdad, hay muchu lio en el curro, que si mañana tengo tal cosa etc. Solo llevo 2 dias, pero el primer dia se me paso todo tipo de excusas para comprar un paquete, ya hoy el cuerpo esta mas tranquilo. Eso si cuando me he preparado para salir de casa instintivamente he buscado el paquete, y se siente raro el huevo que deja en el bolsillo jeje. Pero bueno poco a poco se te va olvidando esa dependencia a tener localizado continuamente el tabaco. Animo Wolfchant si vuelves a intentarlo, recuerdas que aunque no lo consigas ya has dado un paso y para la proxima ya has aprendido de tus reaciones.Cita:
Iniciado por Wolfchant
El día 12 de octubre cumplo mi primer aniversario como ex-fumador, he sido fumador durante 11 años, aunque estos 2-3 últimos reduje mucho el consumo debido a la transición al tabaco de liar y al volver a hacer deporte con regularidad (hecho que me quitaba las ganas de fumar cada vez más).
El proceso fue duro al comienzo, fumé los últimos 3 cigarrillos viendo una tertulia futbolera la noche del 11 de octubre, los fumé a la fuerza ya que tenía molestias de garganta, y al día siguiente contraje un catarro de los buenos (fiebre, náuseas, dolores en garganta y estomacales...), estuve 1 semana sin poder tragar, por supuesto sin poder fumar, y otra más a sopitas y carne pasada (también sin fumar). El primer día de estar recuperado, estaba en la puerta de la facultad liando un cigarrillo y un compañero me planteó aguantar todo lo que pudiera ya que el mono físico en teoría ya estaba pasado.´
Así lo hice, para hacer algo después de las comidas bebía te, el problema es que terminé bebiendo 6-7 vasos de te al día, al llegar la noche entre la ansiedad y ganas de fumar y la cantidad de te ingerida me era imposible conciliar el sueño, me acostaba antes de la medianoche y podía estar dando vueltas en la cama hasta las 6 de la madrugada fácilmente, todo acompañado de sudores fríos, temblores y ansiedad, mucha ansiedad.
A base de palizas de correr y nadar empecé a conciliar el sueño de manera más fácil gracias al cansancio físico, estuve unos 3 meses sin salir de bares para evitar tentación y pasé la época de exámenes como buenamente se pudo. Al terminarlos, me sentí diferente, ya no tenía tanta ansiedad por fumar (ganas me siguen entrando a veces), me molestaba el humo de nuevo, la capacidad pulmonar iba aumentando...
Y así hasta el día de hoy, y en mi caso puedo decir que además de las ventajas directas, como el tema de la salud (el de la cartera en mi caso no era problema, gastaba 10€/mes máximo), puedo decir que desde que dejé de fumar la duración de los catarros se ha reducido a la mitad (y el número de ellos se ha visto reducido a 2-3 veces en el último año). El sentido del olfato se ha recuperado extraordinariamente, y la capacidad pulmonar se ha visto incrementada. La casa, la ropa, el coche... ya no huele nada a tabaco y no hay necesidad de pasar frío en la calle en invierno por fumar un cigarrillo.
También sigo teniendo ganas de fumar alguna vez, pero cada vez van reduciéndose más, también es cierto que ya nadie en mi círculo cercano fuma, y eso ayuda bastante.
Así que animo a todo aquel que esté indeciso con abandonar el tabaco, que aproveche ocasiones que surgen (como la del compañero Imeldhil) y sea tajante.
Cita:
Iniciado por fumyz
¡¡Qué estupendo testimonio, lleno de fuerza de voluntad y esperanza!!
Igual suena todo demasiado exagerado pero he intentado contar como me sentí, lo había intentado dejar en muchísimas ocasiones sin éxito alguno, no lograba estar más de 3 días sin fumar, incluso estando enfermo fumaba aunque fuese poco. De hecho, si fallaba esta vez iba a tomar el tratamiento médico con pastillas, alguien puede contar alguna experiencia con él? Recuerdo leer que no era demasiado respetuoso con el corazón
Yo llevo 23 días sin fumar. Las pastillas champix me fueron bien la semana previa y posterior. Luego las he dejado al sentir que ya no las necesitaba pero el tratamiento completo con champix dura dos meses. Total que me costo la segunda caja 200 y pico euros y solo tome 4 pastillas... Si alguien quiere las vendo.
Ánimo, que se puede. Yo he sido fumador muchos años, dejándolo sin éxito durante períodos cortos, pero ahora mismo llevo 19 meses sin probarlo, ni ganas que me dan. Lo conseguí gracias a los cigarrillos electrónicos, no de esos cutres que venden en farmacias sino de los que se pueden comprar en tiendas online de "vapeadores". En mi caso era más un tema de ansiedad que otra cosa, lo usaba como "chupete", y al principio dejas un vicio por otro pero le vas bajando progresivamente la nicotina, y vas dejando el hábito. En pocos meses te liberas de las dos cosas. Como me decía el médico, tarde o temprano el tabaco hay que dejarlo, mejor que lo dejes cuando tú quieras que dejarlo porque te lo mande yo.
hola las tienes aun ?Cita:
Iniciado por neken
Yo deje de fumar hace 4 años con un tratamiento laser en mallorca. Ahora andaba buscando el numero de telefono por internet ya que mi novia actual quiere dejarlo. Yo era fumador de 2 cajas y media y fui a hacer el tratamiento y no he vuelto a probar ni tener ganas de fumar.
Saludos
Enhorabuena y animo compañero!!! Ya has pasado lo peor...
La prueba de fuego es ir a una boda y no fumar, difícil pero no imposible...
Un saludo y suerte!!
Volvi a fumar a los 6 meses y lo volvi a dejar este año. El problema es creer que lo tienes superado y fumarte uno por darte un homenaje...
Ahora solo llevo dos meses limpio.