Si ya tenías un 144 Hz como pases a 60 Hz lo vas a notar y mucho, así que en parte no lo recomendaría, pero eso ya es decisión tuya...
Aparte para jugar siempre se recomienda los TN, mas que los IPS, están mas enfocado para diseño, trabajar con el PC y demás.
Yo tu me compraba unos altavoces chiquitito que los hay aunque no sean gran cosa, pero es que los altavoces de los monitores son todos bastante malos... También tienes la opción de usar auriculares.