Cita Iniciado por DIEZ MIL Ver mensaje
Llevo mucho tiempo lidiando con la ansiedad y con la edad empeora. Acabo de venir de urgencias y me han dado una pastilla que me ha tranquilizado, pero no es la primera vez que acudo y ya he tenido que ir un par de veces incluso al médico de cabecera.

Quiero tomarme las cosas con calma y cambiar de hábitos.

Problemas fuera.

Querer es poder.

Como sufridor de ansiedad desde los 19 (tengo 40) lo que me ha funcionado es ir afrontando metas y cambiando el status quo en mi vida, curiosamente salir de la zona de confort es lo que mas me ayudó.

Como han dicho en el post, cosas básicas como descansar, comer bien, ejercicio (puede ser largas caminatas, no hace falta machacarse)

También hay medicamentos efectivos, que, de manera controlada, ayudan (y mucho)

Pero no hay una receta mágica, cada uno pasa por ello de una manera y le sirven cosas que a otro no.

Muchos ánimos!!!