Tema: bicicleta elíptica

Iniciado por luz perla

Annai tu la utilizas todos los dias o cada cuanto

yo la hago 1h y 30 min al dia.A vaces 1 h.pero pienso ir a mas con el tiempo.es un ejercicio tan suave y majo.la bivci me responde de maravilla.No puedo pegaR LOS TALONES AL PEDAL.LO INTENtADO PERO SENTo MoLESTIA en MI QUERIDISSIMA CIATICA .Cuando LO HAGO DE OTRA MANERA ME ENCUENTRO MEJOR.DE TODOS MODOS LOS EFECTOS SE NOTAN TAL O TAL.Perdi muchos kilos

Iniciado por Annai

yo la hago 1h y 30 min al dia.A vaces 1 h.pero pienso ir a mas con el tiempo.es un ejercicio tan suave y majo.la bivci me responde de maravilla.No puedo pegaR LOS TALONES AL PEDAL.lO INTENADO PERO SENTIA MILESTIA Y N MI QUERIDISSIMA CIATICAsI LO HAGO DE OTRA MANERA ME ENCUENTRO MEJOR.dE TODOS MODOS LOS EFECTOS SE NOTAN TAL O TAL.Pardi muchos kilos

Annai, perdona que te pregunte pero, ¿de dónde eres?

Saludos.

Lampaul soy de zaragoza.Ya se que tu tambien.Que leo todos los posts.Bueno de un pueblo al ladito.

Annai no es mucho 1h 30 minutos pregunto bajo mi ignorancia puesto que no estoi muy puesta, yo creia que con una horita abia suficiente,gracias por contestarme

yo lo hago porque quiero perder mucho.Alomejor una h. y media es mucho pero yo le pongo una resistencia de lo mas suave.A mi no me pasa nada y voy bien,Super bien

Si tú te encuentras bien pero si quieres perder lo debes acompañar con un poquito de dieta sobre cuantas calorias pierdes en 1h y 30 minutos por que yo hago 1 hora y pierdo 320 calorias y tú pero estoy muy contenta yo tanvien quiero perder en que has notado que has bajado y de donde te lo pregunto por que tú haces mas tiempo que yo que tienes la Eliptica y yo solo hace un mes.

Hola.Me la compre hace 10 meses pero habia estado un poco aparcada por mi lesion muy seria.la ciatica no me dejo ni ponerme de pie.Pero ahora ya estoy ejor y hago uso muy razonable de la bici.Para nada me pongo los programas que te meten mucha presion,me lo pongo a 20 W i poco a poco vuy subiendo hasta 28 como mucho.Asi mi lesion no vuelve.En mi consola me marca en 1h y 24 min+- 600kcl.Estoy super contenta con este resultado.Me habia prometido comer muy poco y creo que me falta mucho para llegar a mil kcl.En 3 meses perdi 30 kg.A demas de eso soy profesora de danza del vientre y tambien doy muchas clases y para nada estoy parada.Pero despues del parto se me empezaron acumular los kilos de manera vertiginosa.!!!!!!!!!!!!!!!Aun me falta algo.No todos los dias llego a 600kcl.A veces lo dejo en 500kcl pero me queda un sentimiento de no haberme realizado del todo jejejej.Mañana me fijare cuantas kcl me pone a 1 hora y a 50 min.Al empezar hace unos meses me acuerdo que iba por kcl.Me parece que empiece con 300.Siento una cosa muy extraña.Cuanto mas hago mas quiero conseguir.A ti tambien te pasa?En que programa ensallas .Que bici tienes?

Hombre,600 calorías al día me parece que está muy bien y si es a ritmo suave pues mejor,en mi humilde opinión + de una hora a día me parece demasiado quemarse,Annai el bajar demasiado deprisa los kilos es muy malo para el cuerpo,hay que habituar lo a bajar más despacio porque tiene que asimilar esa bajada de peso y si lo haces muy deprisa después en el futuro se puede tender a engordar muy deprisa.Todo depende del esfuerzo que hagas en la bici o puedas hacer,yo en 30 minutos ya he quemado 320 calorías pues voy a buen ritmo y utilizo el programa 1 de la verso 309 que llega solo hasta la mitad de la resistencia de la bici,8 de 16,unos días quemo 400 y otros pues un poco más pero yo no necesito bajar peso pues mido 1m80cm y peso 75 kilos,mi recomendación para aquellos que quieran bajar mucho peso es que se asesoren con un buen medico nutricionista que le dirá el ritmo de peso que tiene que ir bajando.Saludos a todos y a todas,por lo que veo aquí hay verdaderos sufridores de la bici que son capaces de ponerse hora y media o mas en la bici,yo no tengo tanto tiempo.

Annai yo tengo la tunturi c40 16 yo me pongo el programa vasico el de lineas rectas a 30w y quemo de 300 a 320 kalorias y estoy contenta pero no me machaco mucho y una hora de entreno boy haciendo por lo que veo menos que vosotros pero ya estoy contenta y casi cada dia no todos los dias.

[QUOTE=luz perla;1742533]Annai yo tengo la tunturi c40 16 yo me pongo el programa vasico el de lineas rectas a 30w y quemo de 300 a 320 kalorias y estoy contenta pero no me machaco mucho y una hora de entreno boy haciendo por lo que veo menos que vosotros pero ya estoy contenta y casi cada dia no todos los dias y la verdad es que sudo

Annai yo tengo la tunturi c40 16 yo me pongo el programa vasico el de lineas rectas a 30w y quemo de 300 a 320 kalorias y estoy contenta pero no me machaco mucho y una hora de entreno boy haciendo por lo que veo menos que vosotros pero ya estoy contenta y casi cada dia no todos los dias y la verdad es que sudo

si

Bueno, pues yo me he decidido a comprar una bici eliptica, porque total, cada vez que voy al gimnasio, me tiro una hora en la bici eliptica y luego me voy con lo que me he dedido comprarme una bici eliptica y dejarme de rollos de gimnasio.
Quiero comprarme una buena, que me sirva bastantes años y que sea comoda de usar. Mi presupuesto estaria entorno a los mil o mil quinientos euros, ya que como os digo, la voy a usar bastante, es algo que ya se que me gusta.
Cual me recomendais?
YO vivo en MAdrid, donde la compro? no me importa pedirla en internet, pero quiero que me la monten en casa. Tambien habia pensado comprarme un banco de pesas, uno sencillito, ya que me quiero montar un mini gimnasio en la buhardilla, asi que cualquier recomendacion sera bienvenida....
Gracias

Jgozalo mira si dispones de un presupuesto tan alto no te lo pienses la tunturi es la mejor pero con diferencia si la vas a usar tres o cuatro horas semanales las de quinientos heuros cualquiera te sirve pero si le bas hadar caña tunturi de mil euros para ariba 100 x100.

[QUOTE=luz perla;1744985]Jgozalo mira si dispones de un presupuesto tan alto no te lo pienses la tunturi es la mejor pero con diferencia si la vas a usar tres o cuatro horas semanales las de quinientos euros cualquiera te sirve pero si le bas hadar caña tunturi de mil euros para ariba 100 x100.

[quote=luz perla;1744987]

Iniciado por luz perla

Jgozalo mira si dispones de un presupuesto tan alto no te lo pienses la tunturi es la mejor pero con diferencia si la vas a usar tres o cuatro horas semanales las de quinientos euros cualquiera te sirve pero si le bas hadar caña tunturi de mil euros para ariba 100 x100.

Grcias por la ayuda, y que modelo de tunturri me aconsejas, la C40 o la C60 ?
Cual es el mejor sitio para comprarlas en MAdrid?
Me meti en Decathlon online pero no veo ningun modelo Tunturri
Gracias!

[quote=jgozalo;1745957]

Iniciado por luz perla

Grcias por la ayuda, y que modelo de tunturri me aconsejas, la C40 o la C60 ?
Cual es el mejor sitio para comprarlas en MAdrid?
Me meti en Decathlon online pero no veo ningun modelo Tunturri
Gracias!

Alguien que me pueda ayudar??

jgozalo yo tengo la c40 y estoy encantada la usa mi marido con unos programar super fuertes y va como la seda y yo con programas suabes y va muy bien no te lo pienses mas ni empieces a buscar por que yo me informe bastante bien en barios sitios y todo los de pendientes de difertes tiendas me pusieron el mismo ejemplo que la tunturi era el ROLROYCER de las elipticas para casa por muy barata que sea siempre sera mejor que las caras de cualquier otra marca yo al final mela compre en el corte inglés por que estas elipticas tan caras es mejor que te la monte los montadores especializados te la montan en un cuarto de hora ya estaba montada y el montaje es gratis .

Consulta de cardiología

En las sesiones de bici me muevo en parámetros de pulso bastante similares día a día. Empiezo a 60 más o menos, me pongo a 100 (hablo del corazón, malpensados) en seguida y voy subiendo poco a poco hasta 140-145, donde me muevo más o menos hasta los 30 minutos de sesión.

A partir de ahí las pulsaciones me suben (la resistencia ya es alta y los minutos empiezan a pesar) a 150 y poco a poco acaban por alcanzar las 160. Al final, en los últimos 6 minutos (3 minutos con resistencia 12 y otros 3 con resistencia 14 sobre 16) acabo llegando a 168/170 pulsaciones.

Ya sé que esto a quien se lo tengo que preguntar es al cardiólogo, pero os lo cuento por si alguno entendéis un poco de la materia y me dais vuestra opinión al respecto:
Tengo 34 tacos (si por mí fuera, ya me quitaba 15 de encima), mido 1,79 y peso 72k. Forma física media tirando a decentilla, no estoy que me salgo pero mi vida no es nada sedentaria. No tengo ninguna clase de problema físico (quitando una discopatía con hernia de disco) y estoy seguro de que muchos días nadando me debo de poner a pulsaciones similares, solo que como mientras nado no llevo pulsómetro (evidentemente), pues no me entero.

Entonces: ¿creéis que 150-155 pulsaciones mantenidas y unas 170 pulsaciones en el momento de máximo esfuerzo es demasiado o es normal para una persona sana de mi edad?

Saludos.

Hola Jgozalo te has decidido ya ho toda via estas en dudas.

Iniciado por luz perla

Hola Jgozalo te has decidido ya ho toda via estas en dudas.

Hola Luz Perla....pues SIIIII!!!! ya me he decidido, estuve esta semana en el corte ingles de castellana y ya me informe de la tunturri c40, que me sale por 1099 euros mas 75 euros de envio... tu pagaste tambien los 75 de envio? yo los he intentado pelear pero nada... tambien me queria comprar el cinturon opcional para el pecho que mide las pulsaciones, que vale aprox otros 50 euros. El lunes me llaman para decirme cuando estaria todo listo y me pasare esta semana a pagarla.
Dude a ultima hora entre la c40 y la c60 que se puede elegir de 19 (soy muy alto , mido 1.92) pero me dijo el asesor del corte ingles que con la c40 de 16 iba muy bien... como lo ves??

Iniciado por jgozalo

Dude a ultima hora entre la c40 y la c60 que se puede elegir de 19 (soy muy alto , mido 1.92) pero me dijo el asesor del corte ingles que con la c40 de 16 iba muy bien... como lo ves??

El asesor como si dice misa. En mi opinión y por mi experiencia, la de 19 pulgadas. Otra cosa sería si midieses metro setenta, pero con tu altura, vas a agradecer muchísimo el aumento en la longitud de la zancada.

Saludos.

Iniciado por Lampaul

El asesor como si dice misa. En mi opinión y por mi experiencia, la de 19 pulgadas. Otra cosa sería si midieses metro setenta, pero con tu altura, vas a agradecer muchísimo el aumento en la longitud de la zancada.

Saludos.

Si Lampaul? Mejor la de 19? la verdad es que lo estoy pensando... porque ya puestos a gastar, pues una diferencia de 500 euros para algo que voy a usar todos los dias durante 10 años se me hace llevadero... la c60 lleva cinturon para el pecho? Lampaul, tu tienes la de 19?

Iniciado por Annai

yo lo hago porque quiero perder mucho.Alomejor una h. y media es mucho pero yo le pongo una resistencia de lo mas suave.A mi no me pasa nada y voy bien,Super bien

yo me apuntado al gimnasio ahora y me han dicho que si quieres perder mucho sin hacer dieta es muy dificil , mañana me dan mi dieta si quereis la posteo pero mi dieta y mi ejercicios son para ponerme swarzenneger como antes , saludos!!

Iniciado por jgozalo

Lampaul, tu tienes la de 19?

Hombre, es que me resulta violento ir por ahí diciendo cuánto me mide...

Va, en serio. No, yo tengo la Kettler Verso 309 y no sé cuánto mide la pedalada, pero agradecería que fuese un poco más larga por mi altura y porque estando acostumbrado a caminar con pasos bastante largos me sentiría más cómodo con un radio (o más bien una elipse) de giro un poco mayor.

Yo sí que entreno con pulsometro de pecho y bueno, si fuese tú no elegiría un modelo u otro sólo por eso, ya que aunque no lo lleve "de serie" no cuesta más de 45 €. Siempre puedes intentar sacárselo a los de el Corte Inglés si al final decides comprar el modelo más caro (si dicen que no, siempre puedes amenazar con cancelar la compra, que eso suele ablandar bastante a todos los vendedores).

Iniciado por jgozalo

algo que voy a usar todos los dias durante 10 años...

Benditos sean los optimistas .

Saludos.